Uit allerlei onderzoeken blijkt dat veel mensen moeite hebben met iedere dag genoeg water drinken. De dagelijkse aanbevolen hoeveel water is 1,8 liter, toch blijkt twee op de drie Nederlanders iedere dag minder te drinken. Ze vergeten het en zijn niet gewend op water te drinken. Niet gek dat bepaalde drinkflessen zo populair zijn. Daarom komt SPA met een challenge en daagt iedereen uit meer water te drinken.
De 66 Days Drink Better Challenge helpt iedereen om een nieuwe gewoonte aan te leren, in dit geval meer water drinken per dag. Waarom 66 dagen? Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het zo lang duurt om een nieuwe gewoonte aan te leren.
Meer water drinken met SPA Challenge
Zoals de Britten zeggen: ‘the proof is in the pudding’. Daarom roept SPA iedereen op om mee te doen aan de 66 Days Drink Better Challenge en zo zelf de effecten te ervaren van een nieuwe, betere drinkroutine. Een team van zes ambassadeurs – de SPA Squad – deelt hun realistische reis in de wereld van beter drinken, met vallen en opstaan. Ze gaan op een persoonlijke en authentieke manier de dialoog aan met deelnemers om hen zo te inspireren en motiveren, en haken in op vragen en social trends.
8 tips
Tip 1: Als je dehydratatie wilt voorkomen, drink je het beste de hele dag door. Water, natuurlijk.
Tip 2: Er bestaan tegenwoordig ook leuke apps die je eraan herinneren om regelmatig te drinken. Gulps is er zo een. Je krijgt meldingen op je smartphone en kunt ook zien hoeveel je hebt gedronken.
Tip 3: Drinken tijdens de maaltijd of een stuk fruit eten bij je glas water zorgt ervoor dat je lichaam beter gehydrateerd wordt.
Tip 4: Sporty Spice? Dan weet je natuurlijk al dat je extra moet hydrateren, boven op de aanbevolen hoeveelheid. Want bij intensief sporten verlies je tot wel 2 liter vocht per uur!
Tip 5: Hoe drink je meer zonder dat het saai wordt? Breng variatie in je drinkplezier met de gearomatiseerde waters van SPA® Touch. Watermeloen & kiwi, citroen, framboos & appel en kers.
Tip 6: En ben je tijdens de festivals of zomer-bbq’s toch iets te enthousiast in de rosé of spritz gevlogen? Dat geldt oma’s raad ‘Drink water tegen de kater’ nog altijd.
Dat doet hij volgens de filosofie dat je aan de hand van eten en drinken heel veel leert over een chef of bartender, de roots van een regio, het heden en de toekomst.
Te bereiken via: wes@tastytrails.nl
- 12 betaalbare Michelinrestaurants in Nederland onder de 90 euro - 17 november 2025
- Bij Monarh in Tilburg proef je moderne, ingetogen verfijning - 15 november 2025
- Aanrecht, koelkast of vriezer: zo bewaar je verse kruiden - 15 november 2025